4. Menjaga Kesehatan Jantung
Bersepeda secara rutin mampu menurunkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan stroke. Aktivitas ini membantu melancarkan sirkulasi darah dan memperkuat fungsi jantung secara bertahap.
Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak mengherankan jika bersepeda kini menjadi salah satu pilihan utama masyarakat dalam menjaga kebugaran tubuh. Pemerintah daerah dan komunitas pecinta sepeda juga turut mendorong minat ini melalui pembangunan jalur sepeda dan penyelenggaraan kegiatan gowes bersama.
“Yang penting, dimulai dulu. Nggak harus jauh atau mahal. Yang penting rutin dan konsisten,” tambah Raka salah satu pesepeda di Garut.
Apakah Anda siap memulai perjalanan sehat Anda dengan sepeda? (AA Syah)
