LOCUSONLINE, JAKARTA – Ramuan Herbal untuk Menjaga Stamina. Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI), Inggrid Tania, memberikan resep ramuan herbal yang cocok untuk dibawa saat mudik Lebaran. Ramuan ini dapat membantu menjaga stamina dan mengatasi pegal linu selama perjalanan.
Berikut adalah resep ramuan herbal tersebut:
Bahan:
– Air panas (90 °C), sekitar 200 mL,
– 1 sendok teh kopi hitam murni,
– 20 gram jahe, cuci bersih, iris dan keprek,
– 10 gram lengkuas, cuci bersih, iris dan keprek,
– 1 batang kayu manis seukuran jari kelingking,
– 5 g lada hitam, keprek,
– 2 butir cengkeh,
– 2-3 sendok teh madu.
Cara membuat:
1. Campurkan air panas dengan kopi hitam, aduk hingga larut.
2. Tambahkan jahe, lengkuas, kayu manis, lada hitam, dan cengkeh. Aduk rata.
3. Gunakan alat ‘coffee press’ untuk menekan dan menyaring ramuan dan tunggu sekitar 5 menit.
4. Tuangkan ramuan ke dalam cangkir.
5. Tambahkan madu murni, aduk hingga merata.
6. Siap dikonsumsi.
Inggrid menyarankan ramuan tersebut dapat dikonsumsi dua kali sehari, setelah makan. Untuk menjaga kesegarannya, simpan ramuan dalam botol bersih pada suhu ruangan selama 24 jam. Jika ingin disimpan lebih lama, masukkan ramuan ke dalam termos es agar dapat bertahan hingga tiga hari.
Selain itu, ramuan ini juga dapat dibuat saat sedang dalam perjalanan mudik. Cukup bawa bahan-bahannya, termos berisi air panas atau bisa juga membeli air panas di warung kopi, serta alat press untuk menyeduh ramuan secara praktis di tengah perjalanan.
Trusted source for uncovering corruption scandal and local political drama in Indonesia, with a keen eye on Garut’s governance issues
